¡Únete a la Vegetable Challenge de 21 días!

Queridos CleanFoodies,

¿Ya conoces el Vegetable Challenge? Se trata de comer únicamente verduras durante 21 días. ¡Nosotros lo vamos a hacer! ¿Te apuntas?

Este desafío consiste en que, durante los próximos 21 días, todas nuestras comidas, ya sea el desayuno, almuerzo, merienda o cena, estén únicamente compuestas de verduras ¡En total son 6 comidas al día, que durante 21 días = Vas a comer 126 raciones de verduras!

¡Esto suena algo loco (flipante)! ¿Por qué deberías hacerlo? Recientemente escribimos un artículo sobre los beneficios que tiene para la salud incluir mas verduras en tu alimentación. Vamos a explicarte a continuación los beneficios de, entre otras cosas, comer más frutas y verduras.

Solíamos comer hasta un kilo de verduras ¿por qué parece tan difícil comer 250 gramos de verduras? Queremos demostrarte que puedes comer muchas más verduras de manera más fácil. No es necesario comer 250 gramos de verduras en una sola comida, puedes dividir esta cantidad a lo largo del día.

Las verduras son sabrosas, importantes y saludables. Queremos que te des cuenta de esto. ¡Cada pequeño vegetal es saludable! Queremos sentirnos bien y cuidar nuestro cuerpo.

Para este desafío utiliza todo tipo de verduras y de elaboración: hervidas, fritas, al vapor, crudas, y repártelas a lo largo del día. Nuestro objetivo no son los 250 gramos de verduras, sino adquirir un estilo de alimentación más sana, y lo haremos inconscientemente a través de este desafío. 

¡Te retamos a participar en este Challenge! Compartiremos una actualización semanal para que puedas seguirla.

¡Hasta la próxima semana!

Con amor Fleur