Como adelgazar 5 kg en un mes

¡Perder 5 kg en un mes es difícil pero no imposible! Si estás buscando deshacerte de esos kilos extra del invierno y lucir lo mejor posible para el verano, estás de suerte. Con estos pequeños cambios, puedes perder fácilmente el peso extra que tu cuerpo está reteniendo sin hacer grandes cambios en tu rutina de ejercicios. ¡Descubre cómo perder 5 kg en un mes ahora!

Como adelgazar 5 kg en un mes

1. Comienza el día con agua tibia y limón: el agua y el limón ayudan a reactivar tu metabolismo y hacer que pierdas peso más rápidamente.
2. Suma ensaladas a tu dieta: reemplaza una comida al día con una ensalada, te ayudará a obtener más vitaminas y  a saciarte con pocas calorías.
3. Bebe agua con semillas de lino: las semillas de lino son muy ricas en fibra, lo cual es excelente para estimular los intestinos y ayudarte a perder peso.
4. Más proteína: comer más proteína te mantiene saciado durante más tiempo y te ayuda a evitar los antojos.
5. Deja el alcohol: Beber alcohol es incompatible con perder peso. Eliminarlo por completo es la mejor manera de restar calorías y adelgazar.

Amor,

Sam