Participa en el desafío vegano de 21 días
Queridos CleanFoodies,
¡El Reto Vegetariano fue un gran éxito! ¿Tú también participaste? ¿Te gustaría leer más sobre el desafío? Echa un vistazo aquí. Para continuar con este gran éxito, vamos a hacer otro desafío, ¡porque vamos a comer vegano durante 21 días! Es muy divertido si compartes esto con nosotros y tus amigos.
¿Por qué un nuevo desafío?
Hay muchas razones para participar en el Vegan Challenge, a saber, por tu salud, el medio ambiente y el sufrimiento de los animales. ¿Quieres leer más sobre el tema? Entonces mira aquí. ¡Estamos siempre listos para nuevos retos!
¿Qué es el veganismo?
Hemos escrito un artículo sobre veganismo. También explicamos la diferencia entre el veganismo y una dieta Vegetariana. Mira aquí si eres curioso.
¿Qué es un desafío vegano?
Durante el Vegan Challenge, nos retamos a nosotros como a ti a comer vegano durante 21 días. No comer ni beber productos de origen animales por 21 días, no carne, pescado, huevos y leche. No olvides la miel, la leche en polvo en los productos y el tinte de carmín (este es el color rojo / rosado hecho de insectos escamosos).
También puede ir un paso más allá al vivir vegano por estos 21 días, lo que significa que tampoco usaras cosméticos que hayan sido probados por animales y no usaras / compraras ropa hecha de lana o cuero por ejemplo. Además, puedes también preguntarte si crees que los zoológicos, los circos (con animales) y los acuarios son veganos;)
¿Qué productos de CleanFoods son veganos?
Muchos de nuestros productos son veganos, pero también vendemos productos que contienen leche en polvo. A continuación, hemos hecho una lista con todos los productos veganos que vendemos:
- Toda la Rawpasta: desde el arroz Konjac hasta la pasta con proteínas.
- SlimSalsa de tomate
- Almost skinny Chocolate Negro
- Aceite de coco
- Almost Skinny sauce: es decir, caramelo salado, ajo, teriyaki, ketchup, mayo, chocolate blanco
- Almost skinny dip: Hot salsa, Hot cóctel
- Slimmermeladas: Cerezas, Fresa, Albaricoque
- Slimedulcorante
- SlimShots
- TeaTox
- Té de desintoxicación
- Polvo Konjak
¿A qué debemos prestar atención?
Cuando no comes productos animales, hay algunas cosas a tener en cuenta. Es importante obtener suficientes proteínas, hierro, vitaminas B1, B2, B12 y calcio.
Comiendo vegano, puedes obtener proteínas, hierro, B1 y B2 de:
- tofu y tempeh
- nueces, pepitas y semillas
- sustitutos vegetarianos (presta mucha atención a la cantidad de proteínas y vitaminas añadidas)
- legumbres, como lentejas, frijoles, garbanzos y maní
Comiendo vegano, puede obtener B12 de:
- sustitutos vegetales (con vitamina B12 agregada)
- suplementos de vitamina B12 en capsulas
Comiendo vegano, puede obtener calcio de:
- leche vegetal (con calcio agregado)
- yogur vegetal (con calcio agregado)
- tofu y tempeh
- verduras de hoja como espinacas, col rizada, endibia y repollo chino
- nueces y semillas (como semillas de sésamo y semillas de lino)
¡Te retamos a ti y a tus amigos a participar en este desafío también! Cada semana compartimos una actualización sobre nuestro desafío vegano.
¡Hasta la próxima semana!
Amor fleur
