Qué hacer para PERDER PESO: regla NÚMERO 1

NUMBER 1 Thing to do to LOSE WEIGHT
Comentado: Lifestyle

Qué hacer para PERDER PESO: regla NÚMERO 1

Perder peso es difícil. Todo el mundo busca esa única cosa que le ayude a superar los obstáculos para perder peso. Sin embargo, es mucho más fácil de lo que pensamos. Hay una cosa que todos podemos hacer y que el 99% de las veces dará como resultado la pérdida de peso.

¿Qué hacer para PERDER PESO?

Regla NÚMERO 1: SER ACTIVO

Volverse activo, hacer más ejercicio, es la forma número uno de perder peso, lo que significa un efecto casi garantizado de perder unos kilos. Si te alimentas bien y no tienes problemas de salud que provoquen un aumento de peso, ¡unos sencillos hábitos saludables nuevos harán maravillas!

Algunas formas de ser más activo

  • Sube por las escaleras, nunca por el ascensor
  • Camina 12.000 pasos al día
  • Haz ejercicio 3 veces a la semana
  • Haz estiramientos 3 veces a la semana
  • Aumenta tu ritmo cardíaco con ejercicios cardiovasculares 4 veces por semana

Con cariño

Sam

2 de mayo de 2023