Los mejores alimentos detox

Si estás buscando formas naturales de desintoxicar tu cuerpo y deshacerte de las toxinas, esta publicación te dará todas las respuestas necesarias. Una desintoxicación corporal es cuando tomas sustancias o comes ciertos alimentos para eliminar sustancias tóxicas de tu cuerpo. Este proceso lo lleva a cabo principalmente el hígado y se realiza para neutralizar el cuerpo y deshacerse de las toxinas persistentes.

Hay alimentos que son naturalmente desintoxicantes y cuando lo ingieres te ayudan a deshacerte de las toxinas. Este efecto liberador es importante para tu salud y puedes amplificar el efecto si eliminas también los alimentos que causan estas "intoxicaciones" que pueden ser alimentos ricos de grasas, azucares refinados, modificados genéticamente o de agricultura intensiva. Recuérdate, tu cuerpo es tu templo y tienes que cuidarlo.   

Estos son los 8 mejores alimentos para eliminar las toxinas de su cuerpo para la desintoxicación completa de tu cuerpo. 

1. Limón

Los limones son uno de los ingredientes de referencia al comenzar una desintoxicación. Luchan contra los radicales libres y ayudan a equilibrar los niveles de PH (acidez) de tu cuerpo. Una buena forma de aprovechar de los efectos benéficos del limón en tu desintoxicación es agregando una rodaja a tu té o agua de la mañana.

2. Ajo

El ajo tiene propiedades antivirales, antibióticas y antibacterianas que son excelentes para combatir las infecciones. Agregar un poco de ajo a tu aderezo para ensaladas o un poco más en tu comida es una excelente manera de desintoxicarte con gusto. 

3. Jengibre

El jengibre ayuda a eliminar los gases, la hinchazón y la favorece la digestión. Es una de nuestras cosas favoritas para agregar al té debido a todos los beneficios positivos que tiene en el cuerpo.

4. Remolacha

La remolacha está llena de nutrientes como magnesio, hierro y vitamina C. Es un súper alimento y es excelente para la desintoxicación de tu hígado, lo que lo convierte en un alimento de gran importancia para tu salud.

5. Té Verde

El té verde está lleno de antioxidantes que son excelentes para eliminar las toxinas de su sistema inmunitario, te ayuda a mantener tu piel, pelo y uñas fuertes y sanos. Una taza de té verde por la mañana y por la noche es una excelente manera de comenzar y terminar el día.

6. Fruta fresca

Incluir una amplia variedad de frutas frescas en tu dieta no solo ayuda a tu piel, cabello e intestino, sino que alimentos como toronjas, naranjas y piñas son excelentes desintoxicantes.

7. Repollo 

El repollo contiene una sustancia química llamada sulforafano que ayuda al cuerpo a combatir las toxinas.

8. Berro

El berro es uno de los alimentos más saludables que existen. Está lleno de vitamina B, zinc, potasio y tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar las toxinas de tus riñones. 

Con esta lista completa de alimentos desintoxicantes, puede comenzar un estilo de vida más saludable y saber como proteger a tu cuerpo.

Con Amor,

Sam