Desafío fitness de 10 días para el invierno

El invierno ha llegado y eso significa que, a veces, nos cuesta un poco más motivarnos para seguir con nuestro plan de fitness. Por eso queremos ayudarte y animarte a seguir moviéndote, incluso en los días más fríos y con más capas de ropa. Hemos creado un gran desafío fitness de 10 días para que este invierno puedas mover tu cuerpo y mantenerte en forma sin importar la temporada.

Desafío fitness de 10 días para el invierno

Día 1: Yoga

¡Mueve tu cuerpo con algo de yoga! Ponte una clase por youtube que te ayudará a estirarte y tener una hora de escape mental.

 Día 2: Caminata

Aunque hace frío en invierno, el aire fresco es muy beneficioso para ti. Sal a caminar durante al menos 30 minutos - 1 hora.

Día 3: Fitness

Ve al gimnasio o haz tu entrenamiento favorito en casa.

Día 4: Entrena con un amigo

Llama a un amigo y haced ejercicio juntos.

 Día 5: Ponte a prueba

Practica un deporte o haz un ejercicio que siempre quisiste probar.

 Día 6: Sudar

Sal a correr, camina o haz cualquier cosa que te haga sudar tanto como puedas.

 Día 7: Meditación

Relájate y céntrate con un poco de meditación.

 Día 8: Caminata

Aunque hace frío en invierno, el aire fresco es muy beneficioso para ti. Sal a caminar durante al menos 30 minutos - 1 hora.

 Día 9: Fitness

Ve al gimnasio o haz tu entrenamiento favorito en casa. 

Día 10: Yoga

¡Mueve tu cuerpo con algo de yoga! Ponte una clase por youtube que te ayudará a estirarte y tener una hora de escape mental.

Amor,

Sam