Cómo mantengo mi motivación? 2/2

Cómo mantengo mi motivación? 2/2

Cómo mantengo mi motivación? 2/2

Buenos días queridos CleanFoodslovers,

En nuestra publicación anterior "¿Cómo mantengo mi motivación?", Leíste cómo establecer los mejores objetivos, ¡hoy puedes leer más sobre cómo mantener tu motivación y celebrar las victorias!

¿Todavía no has leído este artículo? Entonces te recomendamos que lo lea primero.

 

6.Motivación por reconocibilidad

Un experimento de los psicólogos estadounidenses Greg Walton y Geoffrey Cohen muestra que nos motivamos más  cuando escuchamos historias en las que nos reconocemos.

Busca personas e historias con las que te sientas identificada ¡ver  cómo sacaron lo mejor de sí mismas te ayuda a lograr tu propósito !

 

7.¡Celebrando victorias!

¿Has logrado parte de tu objetivo? ¡Celébralo! ¡Lograr un primer paso es un paso! ¡Puedes estar muy orgullosa de ti misma!

Date un capricho que hayas estado deseando disfrutar durante un tiempo pero asegúrate que no es algo que interponga en tu camino al resto de tu objetivo . Por ejemplo, pasa un día en la montaña, en el bosque o en la playa.

Algo que te puede ayudar es elaborar, por ejemplo, un "rastreador de pérdida de peso", para ayudarte  ¡hemos hecho una versión descargable! Aquí puedes escribir tu objetivo final, objetivos intermedios y tus victorias. Cada vez que alcances una meta pequeña anótalo.

 

¡Al escribir lo que has logrado podrás mantener mejor tu motivación!

¡Descárgalo rápidamente a continuación ¡  

 

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8.Motivación y descanso.

Cuando descansas, te mantendrás motivada más fácilmente. Dormirás  lo suficiente, harás  ejercicio regularmente y tendrás tiempo para ti misma.

Sal y disfruta de la energía que obtienes del sol.

 

9.Motivación y diversión. 

Lograr tu  propósito será más fácil cuando puedes, de vez cuando, compartirlo con alguien. Es importante compartir tus contratiempos  y los buenos puntos con un amigo.

¡Motivaros e inspiraros los  unos a los  otros y disfrutar juntos del ejercicio! ¡es divertido y motivador!

 

10.Mantener la motivación.

¡Lo estás haciendo bien! ¡Puedes decírtelo  a ti misma! Alcanzar una meta no siempre es rápido y fácil. A menudo hay pequeños  retrocesos  ¡pero no importa!

Sabes por qué te marcaste este objetivo y por qué la quieres. ¡No dejes que nada ni nadie se interponga en tu  camino ! ¿Sales a andar una vez a la semana? ¡Súper! ¡Sigue así!

 

¡Estoy orgulloso de ti! ¡Y tú también puedes estarlo!

¡Te deseo un feliz día!

Con amor Fleur

 
12 de junio de 2020