Actualización # 2 ¡¡Desafío de verduras!!
Estimados CleanFoodslovers,
¡Hemos comido vegetales 6 veces al día durante estos 14 días! Por lo tanto, hemos comido verduras 84 veces en las últimas semanas. ¡Qué maravilla!
¿Estás interesado en este desafío vegetal, pero aún no sabes lo que implica? ¡Entonces lee este artículo! ¿Te perdiste la primera parte? ¡Más aclaraciones en este artículo!
¿Aún no participas? ¿Todavía no te sientes convencido? ¡Comer vegetales adicionales cada vez ya tiene muchos beneficios para la salud! ¿Tienes curiosidad sobre los beneficios de una dieta basada en plantas? ¡Tomate un minuto para leer este artículo!
Esta semana notamos el impacto que tiene comer muchas verduras. Nos sentimos muy en forma y saludables.
Por la mañana a veces me tomo el tiempo para hacer unos panqueques con espinacas y en otra ocasión (cuando estoy ocupado) un tazón de yogur, fruta y nueces con un puñado de tomates o rábanos.
¡Descubrí cuánto amo los rábanos! Son un poco picantes y he aprendido a apreciarlos. ¡Deliciosos! Esto me da más variación en términos de alimentos crudos. He escrito para ti qué verduras comeremos crudas. Así es como podemos inspirarnos mutuamente:
- rábanos
- Zanahoria
- Pimiento
- tomate (con albahaca y mozzarella)
- Pepino
- Pimiento
- Brócoli
- apio
- calabacín
- lechuga / espinacas
- raíz de remolacha
- aguacate
- soja
- alcachofa
¡Nos sorprendió la cantidad de verduras que realmente se pueden comer crudas!
¿Qué verdura te gusta comer cruda? ¡Haznos saber!
Con amor fleur
