5 mejores saludables consejos para el verano

¡El verano ha llegado! Vamos a hacer que este sea nuestro mejor, más saludable y próspero verano. Con estos saludables consejos  para el verano, podrás disfrutar de interminables días al aire libre sintiéndote y viéndote lo mejor posible.

5 mejores saludables consejos para el verano

1. Ingiere comidas pequeñas y ligeras. Mantente  en forma y evita sentirte cansado y pesado haciendo comidas pequeñas y ligeras.
2. Usa protección solar. ¡Esto incluye crema solar y gafas de sol!
3. Bebe mucha agua. En los meses de verano tendemos a deshidratarnos mucho más rápido que en verano. Así que aumenta la cantidad de agua que consumes.
4. Pasa tiempo en el interior. Evita estar al aire libre de 12:00 a 17:00 ya que es cuando el sol es más caliente y peligroso.
5. Hazte con un libro y lee. En lugar de pasar tiempo con el móvil, coge un libro y lee este verano para estimular su mente.

Amor, 

Sam