5 beneficios de las limas

5 beneficios de las limas
Comentado: Hechos Lifestyle

5 beneficios de las limas

Una de las frutas con mejor sabor del mundo son las limas. Esta fruta cítrica está llena de vitaminas y antioxidantes que la hacen ideal para cocinar cuando se sigue una dieta saludable. Descubre todos los principales beneficios de las limas y por qué deberías incluirlas en tu dieta.

5 beneficios de las limas

Aumenta las defensas

Las limas tienen un alto contenido de vitamina C que puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico.

Piel saludable

La vitamina C que se encuentra en las limas también puede aumentar la producción de colágeno, que es necesaria para una tez saludable.

Fuente de antioxidantes

Las limas son una buena fuente de antioxidantes y pueden ayudar a combatir a los radicales libres que causan enfermedades como la diabetes y el cáncer entre otros.

Reducen enfermedades cardiovasculares

Las limas tienen la capacidad de reducir el riesgo contraer enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte en todo el mundo. La vitamina C reduce el colesterol y evita la acumulación de placa en las arterias.

Incrementa la absorción de hierro

Las limas tienen la capacidad de aumentar la absorción de hierro, que es un importante nutriente necesita para producir glóbulos rojos y transportar oxígeno al cuerpo.

Amor,

Sam

5 de octubre de 2021