10 Pequeños Cambios para Perder Peso

¡El momento de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso es AHORA! A veces, los pequeños cambios son justo lo que tu cuerpo necesita para superar ese bache y poner en marcha tu pérdida de peso en la dirección correcta. Sigue estos pequeños cambios y verás cómo la pérdida de peso llega con facilidad. 

10 Pequeños Cambios para Perder Peso

1. Deja de beberte las calorías
2. Duplica (¡o TRIPLICA!) tu consumo de agua
3. Empieza un plan de comidas
4. Come más proteínas
5. Planifica tus entrenamientos
6. Lleva un diario
7. Camina 10.000 pasos al día
8. Estírate a diario
9. Camina o sube las escaleras siempre que puedas
10. Planifica tu lista de la compra

Sam