10 consejos saludables para comer fuera

Comer fuera con una dieta es DIFÍCIL. Es fácilmente uno de los mayores retos a los que te enfrentarás mientras haces dieta y puede resultar abrumador. Con tantas variables diferentes, como encontrar los alimentos adecuados, ceñirte a tus calorías y lidiar con las preguntas de los que te rodean, comer fuera puede ser un suplicio más que un placer. Sin embargo, aquí tienes algunos consejos para que comer fuera sea más llevadero y agradable.

10 consejos saludables para comer fuera

1. Come poco, sin sobredimensionar ni añadir extras.
2. Evita fritos, frituras, etc.
3. Pide la salsa aparte
4. Bebe sólo agua, nada de alcohol ni refrescos.
5. Planifica con antelación: mira el menú y busca antes lo que te va bien para evitar el estrés
6. Come un tentempié saludable rico en proteínas antes de salir para evitar comer en exceso
7. En caso de duda, pide una ensalada con proteínas añadidas
8. Sáltate el postre o compártelo
9. Evita los palitos de pan de antes de cenar
10. Da un paseo después de comer

Saludos,

Sam